Mentalno zdravlje nije samo odsutnost bolesti. Prema definiciji World Health Organization, mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem osoba ostvaruje svoje potencijale, može se nositi sa svakodnevnim stresom, produktivno raditi i doprinositi zajednici.
U suvremenom društvu mentalno zdravlje postaje jedno od ključnih javnozdravstvenih pitanja – ne samo zbog porasta poteškoća, već i zbog sve većeg razumijevanja koliko je psihološka dobrobit važna za ukupno zdravlje, radnu učinkovitost i kvalitetu života.
Zašto je mentalno zdravlje važno?
Dobro mentalno zdravlje povezano je s:
- većom emocionalnom stabilnošću
- boljim odnosima
- većom radnom produktivnošću
- boljim fizičkim zdravljem
- duljim životnim vijekom
S druge strane, neliječene poteškoće mogu utjecati na obitelj, radno okruženje i širu zajednicu.
________________________________________________________________________________________________________________
Važno reagirati na vrijeme
Mentalno zdravlje temelj je zdravog razvoja svakog djeteta i mlade osobe. Ono utječe na način na koji mladi razmišljaju, osjećaju, uče, razvijaju odnose i nose se sa svakodnevnim izazovima poput škole, društvenih očekivanja i promjena u odrastanju.
Prema podacima Hrvatski zavod za javno zdravstvo, poteškoće mentalnog zdravlja kod djece i mladih u Hrvatskoj postaju sve češće, osobito nakon pandemije, uz porast simptoma anksioznosti, depresivnosti i stresa.
Ključne činjenice:
- Sve više mladih prijavljuje osjećaje tuge, zabrinutosti i emocionalnog opterećenja
- Mentalne poteškoće često se prvi put javljaju tijekom adolescencije
- Rana podrška značajno smanjuje rizik od dugoročnih problema
- Otvorena komunikacija s roditeljima jedan je od najvažnijih zaštitnih čimbenika
Što roditelji mogu učiniti?
Roditelji imaju ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja djece i mladih.
Važno je:
- redovito razgovarati s djetetom bez osuđivanja
- pokazati interes za njihove osjećaje i svakodnevne izazove
- prepoznati promjene u ponašanju (povlačenje, razdražljivost, pad motivacije)
- potražiti stručnu pomoć kada je potrebno
Podrška, razumijevanje i osjećaj sigurnosti najvažniji su zaštitni čimbenici mentalnog zdravlja mladih.
Dobra vijest – mentalno zdravlje se može jačati
Prema World Health Organization, mentalno zdravlje može se unaprijediti kroz:
- podržavajuće obiteljske odnose
- stabilno i sigurno okruženje
- razvoj emocionalnih i socijalnih vještina
- pravovremenu stručnu podršku
Već male promjene, poput redovitog razgovora i kvalitetno provedenog vremena s djetetom, mogu imati veliki pozitivan učinak.
Literatura i izvori
- Hrvatski zavod za javno zdravstvo – Izvješća o mentalnom zdravlju djece i mladih
- World Health Organization – Adolescent mental health
- UNICEF – Mentalno zdravlje mladih u Europi i Hrvatskoj
- HBSC Croatia (Health Behaviour in School-aged Children Study)